Formas De Ser Más Feliz Y Sentirte Bien (Basado En Ciencia)

Ser feliz es una meta a la que todos queremos llegar, pero tenemos diferentes ideas sobre cómo
conseguirla. Es fácil pensar en la felicidad como un resultado, pero aprender a sentirnos bien a
pesar de las circunstancias es clave para mantener un estilo de vida saludable.
Es verdad que a veces las circunstancias pueden no ser las más favorables para sentirte bien, sin
embargo, hay ciertas acciones que sí podemos poner en práctica para mejorar nuestra actitud ante
la vida.
En este artículo encontrarás pequeñas acciones que te ayudarán a ser más feliz y sentirte bien
todos los días. ¡Empieza hoy a remodelar tu interior y exterior!

«Me gusta ser feliz, es simplemente más divertido vivir así «

Una vez me regalaron una tarjeta de felicitación que tenía la siguiente frase:

«La felicidad es como una mariposa: cuanto más lo persigues, más se eludirá, pero si prestas
atención a otras cosas, vendrá y se posará en tu hombro»

Después de leerla, me surgieron muchas preguntas, y tal vez tú tengas las mismas:
¿Por qué tenemos que esperar a que la felicidad toque a nuestra puerta? ¿Cómo sabemos que ya
está ahí? ¿Y si nunca aparece?
De hecho, ¿sabes cuál es el porcentaje de personas que son realmente felices?
Y no esas personas que dicen: «oh, yo me siento bien (solo por fuera)» … No, me refiero a las
personas que sienten que sus vidas son plenas y significativas.

¡Solo el 17%!

Es decir que 1 de cada 5 personas, se sienten plenamente felices.
La pregunta obligada es: ¿cómo puedo convertirme en una de esas personas felices?
Es mucho más fácil de lo que piensas y aquí te daré algunos tips. Hay muchas acciones que
dependen solo de ti y que puedes hacer HOY para mejorar tu actitud y satisfacción ante la vida
De hecho, esa es la clave.

No tenemos que vivir tratando de «cazar» a la felicidad, tampoco creo que es útil pensar en ella
cómo un merecido destino después de un arduo caminar.
Estoy convencida de que mientras más te enfocas en que «tienes que ser feliz» menos lo eres
(porque te das cuenta de que algo te falta). Por eso, yo te animo a que pongas toda tu atención en
el simple placer de realizar estas pequeñas acciones, e intentar convertirlas en hábitos diarios.
De esta forma, tu satisfacción con la vida estará presente en la gran escala de los días.
Pero, antes de decirte de qué se tratan estas pequeñas acciones, es importante explicarte una
definición de felicidad.

¿Qué es la felicidad?
La felicidad es una palabra compleja y difícil de definir, sobre todo porque el camino a la
felicidad es diferente para cada uno de nosotros.
Yo no soy psicóloga y por lo tanto me di a la tarea de investigar a profundidad el tema.
Es verdad que algunos de los factores que afectan la felicidad pueden estar fuera de nuestro
control (como la genética o determinadas circunstancias). Pero siempre hay acciones que
podemos tomar a partir de este momento para amplificar nuestros buenos sentimientos.
Una psicóloga experta en felicidad comenta en una entrevista lo siguiente: la felicidad consiste
en ir tomando día a día pequeñas decisiones, que se traducen en acciones para vivir más
feliz.

Ser feliz es sentirte bien, funcionar bien y hacer el bien
Según la experta, actuar de forma coherente con nuestros valores y metas personales, nos permite
tomar estas pequeñas acciones respecto a nuestra felicidad, y así, tener una combinación de
emociones más positivas que negativas.

Fuente: habitualmente.com/

 

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