🥗LOS OCHO REMEDIOS NATURALES🏋️

                                 🥗LOS OCHO REMEDIOS NATURALES🏋️

En actualidad, conservar la buena salud esta de moda. Lamentablemente, muchas veces por ignorancia, tomamos malas decisiones nutricionales, le damos prioridad  productos procesados (comida rápida) en vez de alimentos sencillos y naturales. La falta de ejercicio, hace que demasiadas personas permanezcan sentadas en el trabajo y aún en su hogar.
Todos deberíamos conocer  la naturaleza, como remedios, y saber aplicarlos. el beneficio para a cada uno de nosotros .
En qué consisten estos remedios naturales:

AIRE PURO. Permite una buena circulación de la sangre por el organismo. Refresca el cuerpo y tiende a fortalecerlo, ayuda a la mente, dando serenidad. Excita el apetito, y hace que la digestión sea más perfecta, induciendo un sueño sano.Beneficios emocionales de respirar aire puro - Hogarmania

DESCANSO. Es la suspensión del trabajo, es calmarse. Se puede descansar, cambiando de actividad física, por espiritual; de actividad intelectual, por un relajante paseo por la naturaleza, o tomando un baño y durmiendo las horas precisas.Consejos: hábitos del sueño y descanso -canalSALUD

EJERCICIO FÍSICO. El ejercicio ayuda a la digestión, reduce el riesgo de las enfermedades del corazón porque mejora la fuerza y la eficiencia del corazón y baja la presión arterial, mejora y fortalece el sistema ósteoatromuscular, fortalece el sistema inmunológico y retrasa el envejecimiento.

Realizar ejercicio sólo los fines de semana también es beneficioso

LUZ SOLAR. Destruye bacterias y muchos microorganismos causantes de enfermedades. Ayuda al bombeo de sangre al cuerpo en cada contracción del corazón. Es efectiva para la ictericia (la amarillez de la piel) en los niños recién nacidos. Ayuda a normalizar los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre.  Cantidades adecuadas de vitamina D, se obtienen al exponer el rostro a la luz solar por unos minutos en horarios adecuados.Luz Solar: Concepto, Composición, Beneficios y Riesgos

AGUA. Nuestro cuerpo necesita el agua para enfriarse y limpiarse, como también para la resistencia física.  Se debe beber de 6 a 8 vasos de agua por día.

El agua potable y sus cuidados | Excelencias Gourmet

NUTRICIÓN. Una alimentación sana y balanceada requiere del consumo de alimentos sencillos, frescos y variados que cumplan con todos los requerimientos para una buena nutrición.

Tienes que conocer estos conceptos básicos de nutrición - Salud

TEMPERANCIA. Es consumir todo lo que promueve la salud en las cantidades adecuadas y abstenerse de todo lo dañino, como drogas, tabaco, comida chatarra etc. Todo hábito malsano producirá una condición enfermiza en el organismo humano.

Los Ocho Remedios Naturales : Iglesia Adventista Hispana de ...

ESPERANZA EN  DIOS. Este es el único remedio para el alma. Mediante la fe podemos estar seguros en él, creer que somos sus hijos y aceptar las promesas de la Biblia. Para esto hay que ir a Jesús, y entregarle la vida, pues él es el Médico de los médicos.Mi esperanza está en DIOS - YouTube

 

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